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Kurse
Poledance
In unseren Poledancekursen lernen wir die technisch saubere und zudem ästhetische Ausführung verschiedener Tanz-Bewegungen und Figuren an der Stange. Dabei achten wir auf eine körpergerechte, funktionelle und gelenkschonende Ausführung.
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Dabei trainieren wir nach einem aufsteigendem Levelsystem, in dem verschiedene Tricks, Spins und Kombinationen dem jeweiligem Leistungsniveau angepasst sind.
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Twerxout
Das Twerk-Fitnessprogramm kombiniert schweißtreibende Übungen und Functional Training mit Basiselementen aus dem Twerking und viel Tanz.
Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten.
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Stretching
Stretching kann in Kombination mit Mobilitätstraining die Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren. In diesem Kurs arbeiten wir individuell an unseren Grenzen, wodurch er für Jedermann geeignet ist.
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