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Kurse
Poledance
In unseren Poledancekursen lernen wir die technisch saubere und zudem ästhetische Ausführung verschiedener Tanz-Bewegungen und Figuren an der Stange. Dabei achten wir auf eine körpergerechte, funktionelle und gelenkschonende Ausführung.
Dabei trainieren wir nach einem aufsteigendem Levelsystem, in dem verschiedene Tricks, Spins und Kombinationen dem jeweiligem Leistungsniveau angepasst sind.
Twerxout
Das Twerk-Fitnessprogramm kombiniert schweißtreibende Übungen und Functional Training mit Basiselementen aus dem Twerking und viel Tanz.
Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten.
Stretching
Stretching kann in Kombination mit Mobilitätstraining die Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren. In diesem Kurs arbeiten wir individuell an unseren Grenzen, wodurch er für Jedermann geeignet ist.
